logo

Oefeningen

Voor wie alvast aan de slag wil zonder training of aan slag wil blijven hebben we hieronder drie oefeningen voor je geselecteerd.

‘Geweld’ in communicatie: de 4 ‘D’s

Onderstaande vier categorieën van communicatie beginnen in het Engels allemaal met een D. En ze helpen om je er bewust van te worden wat als geweld of, in de woorden van Marshall Rosenberg, als ‘life-alienating’ ervaren kan worden. Daarmee dragen ze meestal niet bij aan 

Empathie poker

A kiest een eigen situatie die gevoelens oproept en die hij/zij wil onderzoeken. Bijvoorbeeld een situatie waarbij de communicatie (met een familielid, collega of vriend(in)) niet zo verliep als je zou willen. Of een vraag die je bezighoudt zoals ‘Is dit voor mij nog wel 

Check-in

De namen die je vaak hoort voor deze oefening zijn ‘check in’ of ’intern weerbericht’. Het idee van de oefening is dat je naar binnen in jezelf gaat en luistert naar: a. Wat er speelt (waarneming) b. Welke gevoelens dat stimuleert c. Welke behoeften daaraan 

Ben je op zoek naar meer inspiratie? Dan nodigen we je uit om naar de activiteiten te kijken die we organiseren rond het 15 jarig bestaan van Ai-opener. Of je kunt een blik werpen op onze pagina met praktijkvoorbeelden.

15 jaar jubileum INSPIRATIE
Ai-opener bestaat 15 jaar. Dat willen we vieren door inspiratie te delen. Vier je mee?
Naar jubileum-pagina