Oefening 5: 'Street-giraffe, eerlijk uiten'

Waarneming
  • Als jij……
  • Ik hoor jou zeggen……. Klopt dat?
  • Jij zegt……
  • Ik merk dat ik jouw…… als een……(belediging/afwijzing) interpreteer/ervaar
  • Ik zie……/ruik
  • Ik merk op dat……
  • Ik hoor……
  • Ik constateer……

Gevoel
  • Ik merk dat ik het lastig vind……
  • Ik merk dat ik het er moeilijk mee heb……
  • Ik schrik hiervan……
  • Ik vind het jammer dat……
  • Ik ervaar……
  • Mijn hart zegt me……
  • Ik merk bij mij/in mij……
  • Mijn gevoel is……
  • Dat roept in mij op……
  • Ik ben……

Behoefte
  • Ik vind het belangrijk dat er …… is.
  • Omdat …… voor mij belangrijk/essentieel/cruciaal is.
  • Omdat ik verlang naar……
  • Omdat ik nood heb aan……

Verzoek
  • Ben je bereid om……?
  • Hoe zou het voor je zijn om……?
  • Hoe is het voor je om……?
  • Wil je me vertellen hoe je je voelt als ik dit zeg?
  • Hoe voel je je als ik je dit vertel?
  • Ik wil je vragen om…… Kun je daarmee uit de voeten?
  • Ik zou graag jouw kant van deze zaak willen weten. Wil je me dat vertellen?
  • Hoe is het voor jou om te horen……?
  • Wil je dat doen?
  • Hoe is dat voor je?
  • Zullen we samen even……?

Meer oefeningen

Informatie over trainingen

Downloaden herinneringskaartjes





Vul hier je e-mailadres in voor de nieuwsbrief:




logo CNVC De trainers van Ai-opener zijn gecertificeerd door het 'Center for Nonviolent Communication'..

KMO